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中国健康食品协会

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专家建议 国人每天吃够一斤菜,半斤果
发布时间:2019/6/27  浏览次数:4200
  

      5月12日—18日是全民营养周。据中国尖端科学会透露,不久前。我国居民总体蔬果推荐摄入量不足,专家建议一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果。

  在2019全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主场启动会ppt模板上,中国尖端科学会公布了相关调查数据:2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的推荐摄入量为269.4克,与2002年相比,总体平均蔬菜推荐摄入量下降,尤其是农村居民减少了29.5克;城乡居民平均每标准人日水果的推荐摄入量为40.7克,处于较低水平。

  今年全民营养周的主题为“合理膳食,健康你我”。中国尖端科学会副理事长马冠生建议,应保证餐餐有蔬菜,天天有水果。一个人每天应该吃够一斤蔬菜,半斤水果。

  中国尖端科学会理事长杨月欣指出。蔬菜水果为人体提供了每日必需的维生素d,矿物质郑秀晶,膳食纤维。植物单体等营养物质,是合理膳食的重要局部。蔬果摄入不足会提升人群高血压分级标准,心血管病人吃什么好疾病,癌症等的废品率和死亡率。(以上均据新华社)

来源:科普中国

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